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欧洲娱乐场app版_家长注意!儿童近视低龄化越来越严重!该如何预防孩子近视?

2020-01-11 14:03:34

欧洲娱乐场app版_家长注意!儿童近视低龄化越来越严重!该如何预防孩子近视?

欧洲娱乐场app版,近年来发现近视已越来越呈现低龄化趋势,并且一直都在增长,近视的情况也愈发严重,现已成为众多家长不得不重视的情况。那么近视的原因是什么?又如何预防儿童近视?

近视的原因

电子产品

一些家长在带孩子时候,喜欢用手机、ipad等电子产品哄孩子,孩子喜欢近距对着电子产品,不管是姿势还是距离,都没有调节好,很容易对眼睛造成伤害。家长要及时纠正孩子,将电子产品的距离控制在40-50厘米,并与之保持在一条水平线上,玩一会就要休息,多多眨眨眼睛或闭目休息,让眼睛得到休息。

矿物元素不足

研究表明,保证儿童视力正常钙、铬等矿物元素是很重要的,钙元素在维持眼晶体正常压力,铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。平时我们吃的大多是加工过比较精细的米、面,一些矿物质会丢失很多,平时可以多吃一些粗粮,矿物质元素比较多,更加适合孩子。

甜食的危害

如果使用太多甜食,会大量消耗我们体的钙元素,血糖也会上升,会改变晶体渗压,可能会影响到眼部发育,比如眼轴变长,出现近视情况,还是少吃为妙。另外,如果想让孩子的眼部发育完善,多让孩子吃些富含花青素以及叶黄素的食物。

噪音

有关专家的研究表明,当音响强度在90分贝以上时,眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降,识别弱光反应的时间延长,超过45分贝时,40%的人瞳孔散大,达到115分贝时,眼睛对光度的适应性下降20%,同时伴有色觉能力削弱。

预防近视

户外活动

家长们在平时带着孩子多去户外走走、玩耍等,不仅可以身心更加放松,多带孩子接触大自然,让孩子看看大自然的颜色,看看附近的山水,孩子的眼睛也会得到更多的放松。有数据表明,户外活动日累计3小时的孩子,只有0.8%的近视率,日累计1小时的为3%。据推测,在户外活动时阳光会刺激眼部分泌一种化学物质,可以阻止眼球变长,如果缺少这种物质,眼球就会长成椭圆形,就会近视;所以多晒太阳,刺激这种化学物质分泌,就可以预防近视。

保持精神愉快

中医认为,焦虑、紧张会加重视力疲劳,从而导致近视。很多人的始发于学习紧张时,现在孩子课业负担重,明显不利于视力健康,要多保持愉快的心情状态。

养成良好的卫生习惯

为避免细菌乘机而入要让孩子养成良好的卫生习惯,长时间看书学习或者对电脑,眼睛容易干涩发痒,手总会不自觉地去搓眼睛,手不干净易将细菌带入眼睛,受到感染。